In dit artikel
Sporten in Amsterdam lijkt een beetje op wonen in Amsterdam: er is enorm veel keuze, de ruimte is beperkt en je moet soms wat moeite doen om de plek te vinden die echt bij je past. In een stad waar lang niet iedereen een tuin heeft, worden de parken, het water en de straat zelf het sportterrein. En de stad heeft een sportgeschiedenis om trots op te zijn: in 1928 was Amsterdam gastheer van de Olympische Spelen, en het Olympisch Stadion in Zuid herinnert daar nog altijd aan.
Wat sporten in Amsterdam anders maakt
Zoek je in Amsterdam een sport, dan merk je al snel een paar dingen:
- De afstanden zijn klein, de drukte is groot. Met de fiets ben je overal snel, maar populaire parken en sportscholen zijn op piekmomenten vol. Wie kan trainen in de ochtend of later op de avond, heeft vaak meer ruimte.
- Er is voor bijna alles een aanbieder. Van grote sportscholen tot kleine studio's voor yoga, pilates of boksen, en van voetbal- en hockeyclubs tot roeiverenigingen. Ook minder gangbare sporten zijn in een grote stad makkelijker te vinden.
- Soms moet je wachten. Bij sommige verenigingen, vooral in sporten met een beperkt aantal velden of banen, kan het voorkomen dat er een wachtlijst is. Informeer daarom op tijd en kijk ook eens bij clubs iets verder van huis.
- De prijzen lopen sterk uiteen. Een abonnement bij een budgetsportschool kost ruwweg 20 tot 35 euro per maand, terwijl een studio met kleine groepslessen al snel het dubbele of meer vraagt. Het verschilt per aanbieder, dus vergelijk en vraag naar een proefles.
De parken: Amsterdam in hardloopschoenen
Vondelpark
Het Vondelpark is het bekendste park van de stad en een vaste plek voor hardlopers. Het rondje over de hoofdpaden is vlak en overzichtelijk, maar op mooie dagen deel je de ruimte met fietsers, wandelaars, toeristen en skaters. Wil je ongestoord lopen, ga dan vroeg in de ochtend.
In elk stadsdeel een park
Je hoeft niet naar het Vondelpark om buiten te sporten. In vrijwel elk stadsdeel ligt een park dat groot genoeg is voor een rondje hardlopen of een training met je eigen lichaamsgewicht: het Westerpark, het Oosterpark, het Rembrandtpark, het Flevopark en het Beatrixpark, om er een paar te noemen. In Nieuw-West ligt de Sloterplas, waar je een flink rondje om het water kunt lopen, en in Zuidoost het Gaasperpark met de Gaasperplas.
Het Amsterdamse Bos
Aan de zuidkant van de stad, tegen Amstelveen aan, ligt het Amsterdamse Bos. Het is een groot, aangelegd bos met kilometers aan paden: ideaal voor lange duurlopen, een rustige fietstocht of een wandeling. In het bos ligt ook de Bosbaan, een lange, rechte roeibaan waar wedstrijden worden geroeid en veel roeiers trainen.
Op en in het water
Amsterdam is een waterstad, en dat zie je terug in de sport.
Roeien. Op de Amstel zie je 's ochtends en 's avonds veel roeiboten. Langs de rivier en bij de Bosbaan liggen verschillende roeiverenigingen, voor studenten, voor volwassenen die willen beginnen en voor wie al jaren roeit. Een beginnerscursus is meestal de eerste stap. Daarin leer je niet alleen de techniek, maar ook de regels op het water, en op een drukke rivier als de Amstel is dat geen overbodige luxe. Lees meer in beginnen met roeien of bekijk het aanbod op de pagina roeien in Amsterdam.
SfeerbeeldCoastal Rowing is een sportlocatie in Amsterdam voor roeien. Roeien traint het hele lichaam en wordt in teams...
SfeerbeeldRoeivereniging De Hoop in Amsterdam is een sportlocatie voor roeien. Roeien traint het hele lichaam en wordt...
SfeerbeeldRoei- en Zeilvereniging "De Amstel" is een sportlocatie in Amsterdam voor roeien en zeilen. Roeien traint het...
SfeerbeeldASR Nereus in Amsterdam is een sportlocatie voor roeien. Roeien traint het hele lichaam en wordt in teams of...
SfeerbeeldRoeicentrum Berlagebrug in Amsterdam is een sportlocatie voor roeien. Roeien traint het hele lichaam en wordt...
SfeerbeeldBij Roeivereniging Poseidon in Amsterdam kun je terecht voor roeien. Roeien traint het hele lichaam en wordt...
Zeilen en suppen. Op de grotere plassen aan de rand van de stad, zoals de Nieuwe Meer, wordt gezeild en gesupt. Op de grachten is het vaak druk met rondvaartboten en ander verkeer, dus wie daar het water op wil, moet goed opletten en zich aan de regels voor het vaarwater houden.
Zwemmen. Naast de overdekte zwembaden zijn er in de zomer officiële buitenzwemplekken, bijvoorbeeld bij een aantal grotere plassen. Zwem niet zomaar in de grachten of het IJ: er is veel scheepvaart en de waterkwaliteit is niet overal geschikt. Kies een plek die officieel als zwemwater is aangewezen.
Hockey en het verenigingsleven
In en rond Amsterdam is hockey een grote sport, met een aantal van de bekendste clubs van het land in de regio. Hockey is er voor jong en oud: veel clubs hebben naast jeugdteams ook teams voor volwassenen, inclusief beginnersteams en trimhockey voor wie pas later instapt. Een goed moment om je te melden is ruim voor het nieuwe seizoen, omdat teams dan worden ingedeeld. Hoe je het beste kunt beginnen, lees je in hockey voor jeugd en volwassenen.
SfeerbeeldBij AHC IJburg in Amsterdam kun je terecht voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met een stick...
SfeerbeeldBij AMHC FIT in Amsterdam kun je terecht voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met een stick en...
SfeerbeeldXenios in Amsterdam is een sportlocatie voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met een stick en...
SfeerbeeldAMHC Westerpark in Amsterdam is een sportvereniging voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met...
SfeerbeeldHC Athena veld 2 in Amsterdam is een sportvereniging voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met...
SfeerbeeldBij HC Athena veld 3 in Amsterdam kun je terecht voor hockey. Hockey is een snelle teamsport die je met een...
Daarnaast zijn er in alle stadsdelen sportparken met voetbal-, tennis- en andere clubs. Juist in een grote stad is een vereniging ook een manier om mensen in je eigen buurt te leren kennen, zeker als je er nog maar kort woont.
Twee loopevenementen die bij de stad horen
Amsterdam heeft een paar grote loopevenementen die elk jaar veel deelnemers en publiek trekken:
- De marathon van Amsterdam in oktober, met naast de hele marathon ook een halve marathon.
- De Dam tot Damloop in september, een loop van tien Engelse mijl van Amsterdam naar Zaandam, met de tocht door de IJtunnel als bekend onderdeel.
Zelf nog niet zover? Een evenement kan een mooi doel zijn om naartoe te trainen. Begin dan bij beginnen met hardlopen en kijk voor andere evenementen bij evenementen.
Schaatsen in de stad
In Amsterdam-Oost ligt een openlucht-kunstijsbaan waar je in het winterseizoen kunt schaatsen, ook als het buiten niet vriest. En als het wel een paar dagen flink vriest, verandert de stad: dan wordt er op plassen en vaarten geschaatst. Ga niet zomaar het ijs op. Wacht tot duidelijk is dat het veilig kan en let op berichten van de gemeente en de plaatselijke ijsvereniging.
Sporten met een kleine beurs
Sporten in Amsterdam hoeft niet duur te zijn. De parken zijn gratis, en hardlopen of trainen met je eigen lichaamsgewicht kost alleen een paar goede schoenen. Amsterdammers met een laag inkomen kunnen daarnaast in aanmerking komen voor de Stadspas, waarmee je korting of een vergoeding kunt krijgen voor onder meer sport. Voor kinderen is er het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Meer over regelingen lees je in sporten met weinig geld.
Je eigen plek vinden
Een paar tips om in Amsterdam de juiste sport te vinden:
- Zoek dicht bij huis of werk. Hoe korter de fietsrit, hoe groter de kans dat je blijft gaan, ook als het regent.
- Kijk verder dan het centrum. Ook in Noord, Nieuw-West en Zuidoost zijn veel clubs, sportparken en sportscholen. Een club net buiten je eigen buurt kan een prima alternatief zijn als je favoriet vol zit.
- Probeer eerst. Veel aanbieders bieden een proefles of proefperiode aan. Gebruik die voordat je je ergens langer aan verbindt.
Op de pagina sporten in Amsterdam zie je het aanbod in de stad per sport, en met de kaart zie je wat er bij jou in de buurt zit. Weet je nog niet welke sport je wilt doen, dan helpt de keuzehulp je op weg. Inschrijven of een proefles afspreken doe je daarna rechtstreeks bij de aanbieder.
