In dit artikel
Amersfoort heeft een goed bewaarde middeleeuwse binnenstad, met de Koppelpoort, de Muurhuizen en de Onze Lieve Vrouwetoren, die in de stad gewoon Lange Jan heet. Toch woont het grootste deel van de Amersfoorters niet tussen de oude muren, maar in wijken als Kattenbroek, Nieuwland, Vathorst en Hoogland.
Amersfoort is bovendien een belangrijk treinknooppunt, en veel inwoners reizen elke dag naar hun werk in een andere stad. Voor hen moet sport doordeweeks passen tussen de trein en het avondeten. In het weekend is er tijd voor meer.
De ligging helpt daarbij. Aan de west- en zuidwestkant van de stad beginnen de bossen van de Utrechtse Heuvelrug, aan de noordkant ligt het open Eemland. Deze gids volgt daarom een gewone week: van korte trainingen op werkdagen tot een lange tocht op zondag.
Werkdagen: kort, dichtbij en op vaste tijden
Wie forenst, kent het: na een lange dag en een volle trein is elke extra kilometer naar je sport een reden om over te slaan. Een sportschool op tien minuten fietsen haal je ook op een vermoeide woensdag. Een training aan de andere kant van de stad vaak niet. Kijk daarom eerst wat er in je eigen wijk zit, of juist bij het station als je daar toch elke dag langskomt.
Fitness is in Amersfoort ruim vertegenwoordigd. Je kiest tussen grote sportscholen waar je vooral zelf traint, sportscholen met een rooster vol groepslessen en kleinere studio's voor training in een kleine groep of met een personal trainer. Vraag bij een proefles wanneer het rustig is, en of de lessen die je wilt doen op tijden vallen die bij jouw treinschema passen.
Kijk ook eerlijk naar hoe vaak je echt gaat. Een duurder abonnement met begeleiding is zijn geld waard als je er twee of drie keer per week bent. Ga je twee keer per maand, dan betaal je per keer veel. Tips om sport in een volle week in te plannen, lees je in sporten met een drukke agenda. Het aanbod in de stad vind je op de pagina fitness in Amersfoort.
SfeerbeeldCircle-Fit is een sportschool in Amersfoort voor fitness. Fitness combineert kracht- en conditietraining en...
SfeerbeeldBij Amerena in Amersfoort kun je terecht voor fitness, volleybal en zwemmen. Fitness combineert kracht- en...
SfeerbeeldBij Fight and Power Academy in Amersfoort kun je terecht voor fitness. Fitness combineert kracht- en...
SfeerbeeldBij SportCity in Amersfoort kun je terecht voor fitness. Fitness combineert kracht- en conditietraining en is...
Sfeerbeeldbbb health boutique in Amersfoort is een sportschool voor fitness. Fitness combineert kracht- en...
SfeerbeeldBij Basic-Fit in Amersfoort kun je terecht voor fitness. Fitness combineert kracht- en conditietraining en is...
Geen zin in een sportschool? Een halfuur hardlopen vanaf je voordeur kost niets, en in de meeste wijken ligt wel een park, een groenstrook of een pad langs het water. Draag in de donkere maanden reflecterende kleding of een lampje. Wie na het werk gaat lopen, loopt in de winter al snel in het donker.
Doordeweekse avonden: tennis of dans
Een vaste avond bij een club of dansschool heeft een groot voordeel: je hebt een afspraak. Dat maakt het makkelijker om ook te gaan als je eigenlijk op de bank wilt blijven.
Tennis
In Amersfoort en de dorpen eromheen kun je bij meerdere tennisverenigingen terecht. Veel clubs geven in het voorjaar cursussen voor beginners, en op kunstgrasbanen kun je ook buiten het zomerseizoen spelen.
Tennis vraagt in het begin wat geduld: het duurt even voordat je echte rally's speelt. Een beginnerscursus van een paar lessen is een goede manier om te ontdekken of het je ligt, voordat je je voor een heel jaar vastlegt. Vraag ook of je eerst een proefles kunt doen. Welke aanbieders er zijn, zie je op tennis in Amersfoort.
Dans
Bij sporten denken veel mensen niet meteen aan dansen, maar het is een volwaardige training voor je conditie, coördinatie en houding. En voor veel mensen voelt een danles minder als moeten dan een uur op de crosstrainer.
Dansscholen en studio's werken vaak met cursussen in blokken van een aantal weken, bijvoorbeeld voor stijldansen of salsa, en met wekelijkse lessen in stijlen als ballet, jazz of hiphop. Wil je een partnerdans leren maar heb je geen danspartner, vraag dan na of je je alleen kunt aanmelden; dat kan lang niet overal. Welke stijl bij je past, lees je in dansstijlen kiezen. Het aanbod in de stad staat op dans in Amersfoort.
Zaterdag: langs de lijn en op het veld
Op zaterdag is het op de sportparken in Amersfoort druk met jeugdvoetbal, net als in de rest van het land. Vanaf de ochtend staan er ouders langs de lijn, en tussen de wedstrijden door is de kantine het middelpunt van de club.
Wil je je kind aanmelden, doe dat dan op tijd. Bij populaire clubs kan er voor sommige leeftijden een wachtlijst zijn, en het nieuwe seizoen begint na de zomer. Vraag ook wat de club van ouders verwacht. Rijden naar uitwedstrijden, een keer fluiten, een dienst in de kantine of de shirts wassen: bij een vereniging hoort dat er meestal bij.
Voetbal is niet alleen voor kinderen. Steeds meer clubs hebben teams voor volwassenen die later beginnen of na jaren terugkomen, bijvoorbeeld in 7x7 op een kleiner veld, of walking football voor wie het rustiger aan wil doen. Hoe je als volwassene instapt, lees je in voetbal voor volwassenen.
SfeerbeeldV.V. APWC in Amersfoort is een sportvereniging voor voetbal. Voetbal is de populairste teamsport van...
SfeerbeeldVoetbal Vereniging Amsvorde in Amersfoort is een sportvereniging voor voetbal. Voetbal is de populairste...
SfeerbeeldVoetbal Vereniging De Posthoorn in Amersfoort is een sportlocatie voor voetbal. Voetbal is de populairste...
SfeerbeeldBij AFC Quick 1890 in Amersfoort kun je terecht voor voetbal. Voetbal is de populairste teamsport van...
SfeerbeeldBij CJVV Voetbalvereniging in Amersfoort kun je terecht voor voetbal. Voetbal is de populairste teamsport van...
SfeerbeeldBij Voetbalvereniging VOP in Amersfoort kun je terecht voor voetbal. Voetbal is de populairste teamsport van...
Zondag: het bos in of de polder op
In het weekend heb je tijd voor een langere tocht, en dan is de ligging van Amersfoort een echte troef. Vanuit de stad fiets je zo een van twee heel verschillende landschappen in.
Bos en zand aan de westkant
Aan de westkant van Amersfoort ligt de Amersfoortse Berg, een beboste heuvel waar je vanuit de stad zo in rijdt. Voor Nederlandse begrippen zit er flink wat hoogteverschil in, en de zachte bospaden zijn fijn voor een duurloop of een stevige wandeling. Verder naar het zuiden en zuidwesten loopt de Utrechtse Heuvelrug door, met bos, heide en meerdere gemarkeerde mountainbikeroutes. Een groot deel daarvan is nationaal park. Rijd alleen op de aangegeven routes en houd rekening met wandelaars.
Tussen Amersfoort en Soest liggen de Soester Duinen, een stuifzandgebied met open zandvlaktes. Hardlopen in dat mulle zand is een uitstekende krachttraining, maar wel een flinke overgang als je normaal op asfalt loopt. Doe het de eerste keren kort en wissel het af met vaste paden, zodat je kuiten en enkels eraan kunnen wennen.
Wind en weilanden aan de noordkant
In Amersfoort begint de Eem, een rivier die naar het noorden stroomt, door het Eemland richting het Eemmeer. Het Eemland is een open polderlandschap met weilanden, sloten en smalle wegen. Vlak en weids, en daardoor ideaal voor lange tochten op de racefiets of een rustige toertocht.
De keerzijde is de wind. In het open land staat er weinig tussen jou en de wind, dus plan slim: rijd heen met wind tegen, dan heb je op de terugweg wind mee als je moe bent. Op de smalle polderwegen rijden ook boeren met landbouwvoertuigen; houd daar rekening mee. Hoe je begint op de racefiets of de mountainbike, lees je in wielrennen en mountainbiken.
Wat kost een sportweek ongeveer?
Een paar ruwe bandbreedtes, zodat je weet waar je ongeveer aan toe bent:
| Onderdeel | Prijsindicatie |
|---|---|
| Budgetsportschool | ongeveer 20 tot 35 euro per maand |
| Sportschool met groepslessen of begeleiding | ongeveer 35 tot 70 euro per maand |
| Tennisvereniging | ongeveer 120 tot 250 euro contributie per jaar, lessen apart |
| Danscursus van enkele weken | ongeveer 70 tot 180 euro per persoon |
| Voetbalvereniging, senioren | ongeveer 150 tot 350 euro per jaar |
| Hardlopen, wandelen of fietsen in bos en polder | gratis, op je uitrusting na |
De prijzen verschillen per aanbieder, per club en per soort lidmaatschap. Bij verenigingen komt er soms nog inschrijfgeld of een tenue bij. Vraag het altijd na voordat je je aanmeldt.
Heb je een laag inkomen, vraag dan bij de gemeente Amersfoort na welke regelingen er zijn voor sport en bewegen. Voor kinderen kan het Jeugdfonds Sport & Cultuur helpen met contributie of lesgeld.
Zo vind je jouw sport in Amersfoort
Op de pagina sporten in Amersfoort zie je het aanbod in de stad per sport. Met de kaart zie je wat er dicht bij huis of bij het station zit, of je nu in Vathorst, Schothorst of het Soesterkwartier woont. Zoek je een loop of toertocht om naartoe te werken, kijk dan bij evenementen. En weet je nog niet goed wat je zoekt, dan helpt de keuzehulp je op weg. Een proefles afspreken of inschrijven doe je daarna rechtstreeks bij de aanbieder.
